Inclusão e diversidade

Hábitos alimentares saudáveis contra a obesidade

Um curso de cinco dias sobre prevenção da obesidade e promoção da alimentação saudável na escola: dados atuais e estratégias europeias, as causas da obesidade e da diabetes, e o papel da alimentação e da atividade física. Os participantes aprendem a dinamizar sessões com jovens, com workshops e visitas profissionais a uma escola profissional com curso de saúde, a uma associação de saúde e a uma cantina escolar.

5 dias
Certificado de participação
EN

Para quem é

Professores
Diretores de escola
Pessoal escolar
Estudantes

O que vai aprender

Conhecer estatísticas, prevalência e tendências atuais da obesidade e da diabetes
Conhecer as estratégias europeias atuais contra a obesidade
Compreender as causas e a fisiopatologia da obesidade e da diabetes
Compreender o papel da alimentação e da atividade física no controlo da obesidade
Conhecer orientações alimentares corretivas e conselhos de exercício
Organizar uma sessão para prevenir a obesidade e promover bons hábitos alimentares

No fim do curso, será capaz de

Explicar as causas da obesidade e o papel da alimentação e da atividade física
Relacionar a sua escola com as estratégias europeias contra a obesidade
Planear e dinamizar uma sessão de alimentação saudável com jovens
Trabalhar com a cantina e os professores de educação física em hábitos escolares mais saudáveis

Programa, dia a dia

Dia 1Dados e estratégias

Reunião introdutória: aspetos práticos, horário e local
Atividades de apresentação e introdução ao curso
Estatísticas, prevalência e tendências atuais da obesidade e da diabetes
Estratégias europeias atuais contra a obesidade

Dia 2Causas e sessões de prevenção

Causas e fisiopatologia da obesidade e da diabetes
Workshop e visita profissional a uma escola profissional com curso de saúde
Organizar uma sessão para prevenir a obesidade e promover bons hábitos alimentares
Como abordar o tema do peso
Workshop

Dia 3Controlo do peso e nutrição

Controlo do peso
Intervenção e prevenção da obesidade
Workshop numa associação de saúde
Bons hábitos alimentares; nutrição e dietética

Dia 4Cantina escolar e atividade física

Visita profissional a uma cantina escolar
Nutrição na atividade física
Práticas de segurança alimentar
Workshop com um professor de educação física
Dinamizar sessões de grupo

Dia 5Trabalhar com jovens

Trabalhar de forma eficaz com jovens e com grupos culturalmente diversos
Estratégias de comunicação; workshop de comunicação
Passos simples para organizar uma sala de aula
Workshop final
Cerimónia de entrega de certificados

Como decorre o curso

Metodologia predominantemente ativa
Estudos de caso e exemplos práticos
Trabalho de grupo
Atividades centradas nos interesses pessoais e profissionais dos participantes

Certificado de presença, emitido pela BragaMob, e Europass Mobility, emitido pela escola e preenchido connosco. Alojamento, refeições, transfers e atividades de integração cultural podem ser acrescentados ao curso: a proposta lista cada serviço que escolher. Datas sob consulta.

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